Hier+Jetzt
Ein Zustand, hervorgerufen dadurch, daß die Kopfgedanken schweigen. Dadurch daß die Gedanken schweigen, fällt die Aufmerksamkeit ins Hier+Jetzt, anstatt permanent mit den Gedanken fortgerissen zu werden. Plötzlich fühlt man sich „vollständig, souverän und angekommen“.
Daher sind z.B. gefährliche Sportarten so beliebt, da die erhöhte Verletzungsgefahr oder sogar die Aussicht auf den Tod (Autorennen, Fallschirmspringen, Bergsteigen etc.) es nicht erlauben, den Fokus auf etwas anderes zu legen als das, was vor der Nase liegt. Dies bringt das Gedankenradio zum schweigen, wir fallen in die innere Stille und ins Hier+Jetzt.
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