Hier+Jetzt

Ein Zu­stand, her­vor­ge­ru­fen da­durch, daß die Kopf­ge­dan­ken schwei­gen. Da­durch daß die Ge­dan­ken schwei­gen, fällt die Auf­merk­sam­keit ins Hier+Jetzt, an­statt per­ma­nent mit den Ge­dan­ken fort­ge­ris­sen zu wer­den. Plötz­lich fühlt man sich „vollständig, sou­verän und an­ge­kom­men“.

Da­her sind z.B. gefähr­li­che Sport­ar­ten so be­liebt, da die erhöhte Ver­let­zungs­ge­fahr oder so­gar die Aus­sicht auf den Tod (Au­to­ren­nen, Fall­schirm­sprin­gen, Berg­stei­gen etc.) es nicht er­lau­ben, den Fo­kus auf et­was an­de­res zu le­gen als das, was vor der Na­se liegt. Dies bringt das Ge­dan­ken­ra­dio zum schwei­gen, wir fal­len in die in­ne­re Stil­le und ins Hier+Jetzt.

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